type="audio/ogg" >
type="audio/mp3" >
type="audio/ogg" >
type="audio/mp3" >
 
 
     
РЕЖИМ ОБУЧЕНИЯ
     
ГЛАВНАЯ
45. Кроме умения плавать очень важно уметь лежать на спине на поверхности воды абсолютно без движения. Это позволит длительное время находиться в воде, сохраняя при этом силы. На коком рисунке показан наиболее эффективный способ?
45. Кроме умения плавать очень важно уметь лежать на спине на поверхности воды абсолютно без движения. Это позволит длительное время находиться в воде, сохраняя при этом силы. На коком рисунке показан наиболее эффективный способ?
Умение лежать на спине на поверхности воды абсолютно без движения зависит от очень многих факторов. Это возраст, пол, вес и др. Кто-то спокойно лежит на воде, как показано на рис. 1, кто-то как показано на рис. 2. Но у некоторых при этом ноги начинают плавно тонуть и утаскивают за собой все тело. Чтобы этого не происходило, нужно руки вытянуть не вдоль туловища и не в сторону, а за голову, тогда они уравновесят ноги. Кончики пальцев рук согнуть, чтобы торчали из воды. А еще – чуть запрокинуть голову и немного прогнуться, приподнимая грудь и таз. Голова была быть погружена и из воды должно выглядывать только лицо, уши должны быть полностью в воде. Уши в воде - не проблема, сложность в другом: лицо выступает над поверхностью очень незначительно, по сути вода вокруг лица находится. Когда на море полный штиль - все отлично, но так бывает редко, как правило небольшие волны есть всегда. И вот они постоянно заливают лицо. Не смертельно, но неприятно - приходится вдохи/выдохи подгадывать под движение воды.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45